Deşi suntem practic blocaţi în casă, lipsiţi de chef şi elan, există multe căi de a ne menţine sănătatea şi buna dispoziţie – dincolo de distanţarea socială şi spălatul riguros pe mâini.       O alimentaţie sănătoasă Cele mai indicate alimente sunt, în general, cele mai valoroase din punct de vedere al conţinutului alimentar. Carbohidraţi complecşi din fructe, legume şi cereale integrale asigură o hrană consistentă pentru creierul nostru, furnizând treptat energia de care avem nevoie şi pentru a ne stabiliza psihicul. Un somn profund Somnul este esenţial pentru organism – pentru regenerarea celulelor Pentru cei mai mulţi oameni un somn de 6 până la 9 ore este suficient. A ne culca şi scula la cam aceleaşi ore ne poate ajuta la menţinerea unei normalităţi şi în activitatea zilnică.  Exerciţiile fizice ESTE indicat ca exercitiile fizice sa fie efectuate la domiciliu sau in curtea casei , pentru a evita contactul social Activităţi relaxante Când lumea întreagă se învârte în jurul aceleaşi chestiuni, când suntem constrânşi la izolare socială, atunci poate n-ar fi rău să folosim acest timp rămas la dispoziţie în mod util, pentru activităţi care ne fac placere şi ne relaxează. E timpul pentru a citi carti, pentru a învăţa o limbă străină, pentru a medita, a cânta la un instrument şi multe altele.